Varfor.nu logotyp

Varför måste vi äta frukost? 🍳

Här nedan ger vi dig ett svar på frågan varför måste vi äta frukost?

Dagens viktigaste måltid

Frukosten brukar oftast kallas för dagens viktigaste måltid, men varför är det så, och varför måste vi äta frukost?

Jo, anledningen till varför vi äter mat är för att vår kropp skall få energi så att den orkar till exempel leka, springa, arbeta och framför allt (när man är liten) växa - på samma sätt som att en bil behöver tankas för att kunna röra sig framåt.

Natten innebär många timmar utan mat

Under natten när man ligger och sover går det jättemånga timmar från dess att man åt senast, därför behöver då kroppen energi när den vaknar på morgonen. Kroppen mår som allra bäst om man äter en ordentlig frukost, detta gör att man orkar hålla igång hela morgonen.

Faktum är forskning har visat att barn som inte äter någon frukost kan få koncentrationssvårigheter och får en märkbart sämre kognitiv förmåga efter några timmar. Man kan även bli mer känslig för infektioner och lättare bli trött.

Texten uppdaterades 2019-05-22

Skriv en kommentar