Varfor.nu logotyp

Varför går jag inte ner i vikt? 🧘‍♀️

Här nedan ger vi dig ett svar på frågan varför går jag inte ner i vikt?

Många har svårt att gå ner i vikt

Varför man inte går ner i vikt är nog en fråga som de flesta av oss ställer minst en gång i livet. Det enklaste svaret på frågan är att man då äter mer eller lika mycket kalorier som man förbrukar, detta eftersom viktnedgång i grund och botten helt enkelt handlar om den väldigt enkla relationen kalorier in <-> kalorier ut. Om du inte förbränner fler kalorier än du äter, kommer du inte att gå ner i vikt. Så för att gå ner i vikt måste man alltså förbränna fler kalorier än man äter.

Enkla regler för stabil viktnedgång

En stabil viktnedgång uppnås enklast genom att kombinera motion med ett bra matintag, och man kan sammanfatta det hela med hjälp av två ganska enkla regler: